{"title":"Construcción muscular","description":"\u003ch2\u003eEn corto\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGanar músculo depende de \u003cstrong\u003ecomer más de lo que gastas\u003c\/strong\u003e y entrenar con progresión. Ningún producto de esta página reemplaza eso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCon \u003cstrong\u003edos suplementos basta\u003c\/strong\u003e: proteína para llegar a tu requerimiento y creatina a 5 g diarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTodo lo demás de esta sección es opcional, y algunas cosas solo te sirven si no llegas a tus calorías comiendo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEsta sección junta lo que de verdad aporta algo cuando el objetivo es masa. Antes de que elijas, lo honesto: un suplemento cubre lo que te falta, no crea nada. Si no estás comiendo en superávit ni entrenando con progresión, ninguno de estos productos va a hacer nada por ti, y preferimos decírtelo acá que después.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEn qué orden comprar\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eOrden\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eQué\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003ePara qué sirve de verdad\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eProteína\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLlegar a tu requerimiento diario cuando la comida no alcanza\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina, 5 g al día\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMás fuerza en series cortas e intensas, con uso constante\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGanador de peso\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSolo si no logras comer suficientes calorías. Es comida líquida, no magia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eEse orden no es comercial: es de menor a mayor gasto por resultado. Si tu presupuesto alcanza para uno solo, que sea proteína. Si alcanza para dos, suma creatina y ya tienes cubierto casi todo lo que un suplemento puede aportarte en esta etapa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSobre los ganadores de peso\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn ganador es proteína con carbohidrato añadido y una dosis grande. Sirve para una cosa muy concreta: llegar a tus calorías cuando comer más ya te resulta imposible. Si tu problema no es ese, estás pagando avena cara. Revisa siempre la dosis en la ficha técnica, porque una sola medida puede pasar de los 200 g de polvo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLo que estos productos no hacen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNo construyen músculo por sí solos. No compensan dormir mal ni entrenar sin plan. No aumentan una zona específica del cuerpo: no existe forma de dirigir la ganancia a un músculo con un suplemento. Y ninguno acelera el proceso más allá de lo que da comer y entrenar bien: hablamos de meses, no de semanas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e¿Puedo tomar proteína y creatina juntas?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí, y es la combinación más usada. Puedes mezclarlas en el mismo shaker sin problema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿En cuánto tiempo se nota?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn fuerza, entre la tercera y la cuarta semana con la creatina tomada a diario. En tamaño, meses de constancia. Cualquiera que te prometa menos te está vendiendo algo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Necesito un ganador de peso?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSolo si no llegas a tus calorías comiendo. Si llegas, no aporta nada que la comida no te dé más barato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSigue por acá\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEmpieza por \u003ca href=\"\/collections\/proteinas\"\u003eproteínas\u003c\/a\u003e y \u003ca href=\"\/collections\/creatinas\"\u003ecreatinas\u003c\/a\u003e, que son la base. Si tu problema es llegar a las calorías, mira \u003ca href=\"\/collections\/ganadores-de-peso\"\u003eganadores de peso\u003c\/a\u003e. Y para poner número a tu día, usa la \u003ca href=\"\/pages\/calculadora-macros\"\u003ecalculadora de macros\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnvío a todo el Perú · Lima 24-48 h hábiles · provincias 2-3 días hábiles · gratis desde S\/200 en Lima Metropolitana.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatina-applied-nutrition-500g","title":"Creatina Monohidratada 500g — Applied Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 100 tomas por envase de 500 g. S\/1,29 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 500 g rinde 100 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 tomas por envase de 500 g · te dura 3,5 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,29 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 500 g · 100 tomas · Dosis 5 g · Marca: Applied Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 dosis (5 g) en agua o tu bebida y toma. 1-2 veces al día. Antes o después de entrenar. Toma bastante agua.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52803932258597,"sku":"SUP-CREA-AN-500","price":94.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-applied-nutrition-500g.jpg?v=1786044594"},{"product_id":"creatina-kevin-levrone-500g","title":"Creatina Monohidratada 500g — Kevin Levrone","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 100 tomas por envase de 500 g. S\/1,15 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 500 g rinde 100 tomas de 5 g, una por día. 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Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 500 g · 100 tomas · Dosis 5 g · Marca: Kevin Levrone.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida (5 g) en 150-250 ml de agua. 1 vez al día. Mitad antes y mitad después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Kevin Levrone","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52803932356901,"sku":"SUP-CREA-KL-500","price":94.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-kevin-levrone-500g.jpg?v=1786044594"},{"product_id":"creatina-applied-nutrition-1kg","title":"Creatina Monohidratada 1kg — Applied Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 200 tomas por envase de 1 kg. S\/0,94 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 1 kg rinde 200 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200 tomas por envase de 1 kg · te dura 6,5 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/0,94 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. 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Antes o después de entrenar, o con el desayuno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52803932619045,"sku":"SUP-CREA-AN-1K","price":169.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-applied-nutrition-1kg.jpg?v=1786044585"},{"product_id":"proteina-levro-whey-supreme-2kg","title":"Proteína Levro Whey Supreme 2kg Vainilla — Kevin Levrone","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína de suero (whey): 23 g de proteína por batido de 30 g, con 1,4 g de azúcares. 67 batidos a S\/4,61 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCuando entrenas, rompes fibras del músculo a nivel micro; la proteína es el material con el que tu cuerpo las repara y las hace volver un poco más fuertes. El envase de 2 kg rinde 67 batidos de 30 g, cada uno con 23 g de proteína. Se fabrica en Polonia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 23 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbsorción rápida: llega cuando más la necesitas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSolo 1,4 g de azúcares por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína importada a S\/4,61 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína de suero («whey») es la forma más práctica de comer la proteína que tu músculo necesita para repararse: un batido te da 23 g, la proteína de unos 4 huevos, listo en 30 segundos. \u003cstrong\u003ePara cualquiera que entrene y le cueste llegar a su proteína del día solo con comida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un producto de efecto inmediato: es alimento. Lo que se nota con las semanas es que te cuesta menos llegar a tu proteína del día y te recuperas mejor entre sesiones. Sola no hace músculo: hace más fácil comer bien todos los días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola: eso lo hace el entrenamiento más comer suficiente. No quema grasa y no reemplaza una comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 2 kg · 67 servicios · Dosis 30 g · 23 g de proteína por dosis · Marca: Kevin Levrone.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida (30 g) en 200-250 ml de agua o leche. 1-2 veces al día. Antes o justo después de entrenar; o entre comidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Kevin Levrone","offers":[{"title":"Vainilla","offer_id":52803933503781,"sku":"SUP-WHEY-2K-2","price":299.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/proteina-levro-whey-supreme-kevin-levrone-2kg.jpg?v=1786044607"},{"product_id":"proteina-aislada-iso-xp-applied-nutrition-1-8kg","title":"Proteína Aislada ISO-XP 1.8kg — Applied Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína aislada de suero: 22 g de proteína por batido de 25 g, con 0,2 g de azúcares. 72 batidos a S\/5,54 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína aislada («whey isolate») es el escalón premium: la misma proteína de la leche, filtrada una vez más para dejarla lo más pura posible. Recuperación de primera, digestión más ligera y menos calorías de relleno. El envase de 1,8 kg rinde 72 batidos de 25 g, cada uno con 22 g de proteína. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 22 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFiltrada de más: solo 0,2 g de azúcares y 0,2 g de grasa por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCae ligera: casi sin lactosa, si la whey normal te infla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína aislada a S\/5,54 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína pasada por un filtro extra que le saca casi toda la grasa, el azúcar y la lactosa (el azúcar de la leche, que a mucha gente le cae mal e infla la barriga). Cada batido de 25 g te deja 22 g de proteína. \u003cstrong\u003ePara el que está en definición y cuida cada caloría, y para el que la proteína normal le cae pesada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrente a una proteína normal, lo que más se nota es que cae más ligera: menos pesadez y menos hinchazón. En músculo hace lo mismo que una buena whey; lo que pagas de más es la pureza y la digestión suave.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola ni quema grasa. Y si la whey normal nunca te ha caído mal y no estás en dieta estricta, no necesitas pagar por el aislado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1,8 kg · 72 servicios · Dosis 25 g · 22 g de proteína por dosis · Marca: Applied Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida (25 g) en 200-250 ml de agua o leche. 1-3 veces al día, según tu meta. Después de entrenar, al despertar o cuando necesites proteína rápida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52803933569317,"sku":"SUP-ISOXP-18","price":449.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/proteina-aislada-iso-xp-applied-nutrition-1-8kg.jpg?v=1786044603"},{"product_id":"proteina-aislada-levro-iso-kevin-levrone-2kg","title":"Proteína Aislada LevroISO 2kg Chocolate — Kevin Levrone","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína aislada de suero: 25,5 g de proteína por batido de 30 g, con 0,3 g de azúcares. 67 batidos a S\/5,19 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína aislada («whey isolate») es el escalón premium: la misma proteína de la leche, filtrada una vez más para dejarla lo más pura posible. Recuperación de primera, digestión más ligera y menos calorías de relleno. El envase de 2 kg rinde 67 batidos de 30 g, cada uno con 25,5 g de proteína. Se fabrica en Polonia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 25,5 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFiltrada de más: solo 0,3 g de azúcares y 0,2 g de grasa por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCae ligera: casi sin lactosa, si la whey normal te infla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína aislada a S\/5,19 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína pasada por un filtro extra que le saca casi toda la grasa, el azúcar y la lactosa (el azúcar de la leche, que a mucha gente le cae mal e infla la barriga). Cada batido de 30 g te deja 25,5 g de proteína. \u003cstrong\u003ePara el que está en definición y cuida cada caloría, y para el que la proteína normal le cae pesada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrente a una proteína normal, lo que más se nota es que cae más ligera: menos pesadez y menos hinchazón. En músculo hace lo mismo que una buena whey; lo que pagas de más es la pureza y la digestión suave.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola ni quema grasa. Y si la whey normal nunca te ha caído mal y no estás en dieta estricta, no necesitas pagar por el aislado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 2 kg · 67 servicios · Dosis 30 g · 25,5 g de proteína por dosis · Marca: Kevin Levrone.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida (30 g) en 200-250 ml de agua o leche. 1 dosis al día (o según tu meta). Antes o inmediatamente después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Kevin Levrone","offers":[{"title":"Chocolate","offer_id":53614857814309,"sku":"SUP-PROT-KL-2K","price":349.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/proteina-aislada-levro-iso-kevin-levrone-2kg.jpg?v=1786044603"},{"product_id":"proteina-carne-beef-xp-applied-nutrition-1-8kg","title":"Proteína de Carne BEEF-XP Clear Isolate 1.8kg Strawberry Raspberry — Applied Nutrition","description":"\u003cp\u003eAislado de proteína de carne (92%). 27,7 g de proteína por medida de 30 g. Sin lactosa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePresentación:\u003c\/strong\u003e 1.8kg · 60 servicios · medida de 30 g\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBEEF-XP de Applied Nutrition es proteína de res hidrolizada en formato clear: se toma como una bebida transparente, no como un batido cremoso. La medida de 30 g aporta 27 g de proteína y menos de 112 kcal, y la bolsa de 1,8 kg rinde 60 servicios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue 27 de los 30 g de la medida sean proteína es lo que la ubica al nivel de un aislado de suero. La diferencia está en el origen: es res, no leche, así que no lleva lactosa ni lácteos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína en polvo de origen bovino. Cumple el mismo papel que un whey —aportar proteína al día— y su razón de existir es servirle a quien no puede o no quiere tomar la de leche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs para quien no tolera los lácteos\u003c\/strong\u003e y para quien está cansado del batido cremoso: en formato clear se toma frío como un jugo, y eso cambia bastante si tomas dos o tres al día. También sirve para llegar a la proteína sin sumar lácteos a una dieta que ya los tiene de sobra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo reemplaza comidas, suma a tu proteína del día. No quema grasa, no lleva cafeína y no construye músculo por su cuenta. Y no es «mejor que el whey» por ser de carne: son 27 g de proteína, igual que un buen aislado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLo primero, la textura: es agua con sabor, no un batido, y hay que probarla sabiendo eso. Lo segundo, la digestión, si los lácteos te caían pesados — eso se nota desde el primer vaso y es la razón real para elegirla. En músculo y recuperación no esperes una diferencia frente a un whey: lo que decide es la proteína total del día, y esta medida aporta 27 g como cualquier otro aislado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e27 g de proteína por medida de 30 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 112 kcal por medida de 30 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin lactosa ni lácteos: es res hidrolizada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo reemplaza comidas: suma a tu proteína del día\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1,8 kg · 60 servicios · Dosis 30 g (1 medida) · Marca: Applied Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida (30 g) en 300 ml de agua o leche. 1 a 3 veces al día. A cualquier hora del día, según tu proteína.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, si te cuesta llegar a tu proteína del día.\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Strawberry Raspberry","offer_id":52833647296805,"sku":"SUP-BEEFXP-18-3","price":279.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/proteina-carne-beef-xp-applied-nutrition-1-8kg.jpg?v=1785554023"},{"product_id":"proteina-vegana-critical-applied-nutrition-1-8kg","title":"Proteína Vegana Critical Plant Protein 1.8kg Vainilla — Applied Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína vegetal: 24,6 g de proteína por batido de 30 g, sin azúcares. 60 batidos a S\/3,65 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNinguna proteína vegetal sola tiene el perfil completo, por eso se combinan: lo que le falta a una la pone la otra. El envase de 1,8 kg rinde 60 batidos de 30 g, cada uno con 24,6 g de proteína. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 24,6 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos nueve aminoácidos esenciales, sin lácteos ni lactosa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin azúcares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína vegetal a S\/3,65 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs una mezcla de proteínas vegetales que juntas cubren los nueve aminoácidos esenciales, que ninguna planta sola alcanza. Cada batido de 30 g te deja 24,6 g de proteína, sin lactosa. \u003cstrong\u003ePara el que no toma lácteos, por dieta o porque le caen mal.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCae más ligera que una whey y la textura es más terrosa: es la diferencia de ser vegetal, no un defecto del producto. En recuperación hace el mismo trabajo si llegas a tu proteína del día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola ni quema grasa. Y que sea vegetal no la hace libre de alérgenos: revisa la etiqueta antes de comprar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1,8 kg · 60 servicios · Dosis 30 g · 24,6 g de proteína por dosis · Marca: Applied Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida en 300 ml de agua, agita 10 segundos y deja reposar 30 segundos. 1-3 veces al día. Después de entrenar o entre comidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Vainilla","offer_id":52833647460645,"sku":"SUP-PLANT-18-2","price":199.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/proteina-vegana-critical-applied-nutrition-1-8kg-principal.jpg?v=1788976666"},{"product_id":"proteina-aislada-anabolic-iso-whey-kevin-levrone-2kg","title":"Proteína Aislada Anabolic Iso Whey 2kg — Kevin Levrone","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína aislada de suero: 25,5 g de proteína por batido de 30 g, con 0,9 g de azúcares. 67 batidos a S\/5,22 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína aislada («whey isolate») es el escalón premium: la misma proteína de la leche, filtrada una vez más para dejarla lo más pura posible. Recuperación de primera, digestión más ligera y menos calorías de relleno. El envase de 2 kg rinde 67 batidos de 30 g, cada uno con 25,5 g de proteína. Se fabrica en Polonia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 25,5 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFiltrada de más: solo 0,9 g de azúcares y 0,8 g de grasa por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCae ligera: casi sin lactosa, si la whey normal te infla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína aislada a S\/5,22 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína pasada por un filtro extra que le saca casi toda la grasa, el azúcar y la lactosa (el azúcar de la leche, que a mucha gente le cae mal e infla la barriga). Cada batido de 30 g te deja 25,5 g de proteína. \u003cstrong\u003ePara el que está en definición y cuida cada caloría, y para el que la proteína normal le cae pesada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrente a una proteína normal, lo que más se nota es que cae más ligera: menos pesadez y menos hinchazón. En músculo hace lo mismo que una buena whey; lo que pagas de más es la pureza y la digestión suave.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola ni quema grasa. 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Antes o inmediatamente después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Kevin Levrone","offers":[{"title":"Vainilla","offer_id":52833647591717,"sku":"SUP-ANABOLIC-2K","price":349.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/proteina-aislada-anabolic-iso-whey-kevin-levrone-2kg.jpg?v=1785553920"},{"product_id":"creatina-applied-nutrition-150g","title":"Creatina Monohidratada 150g — Applied Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 30 tomas por envase de 150 g. S\/2,07 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 150 g rinde 30 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 tomas por envase de 150 g · te dura 30 días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/2,07 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 150 g · 30 tomas · Dosis 5 g · Marca: Applied Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida (5 g) en agua, agita y toma. 1-2 veces al día. Antes o después de entrenar. Tras 8 semanas seguidas, descansa 1 semana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Sin sabor","offer_id":52833648017701,"sku":"SUP-CREA-AN-150","price":44.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-applied-nutrition-150g.png?v=1785553698"},{"product_id":"creatina-applied-nutrition-250g","title":"Creatina Monohidratada 250g — Applied Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 50 tomas por envase de 250 g. S\/1,90 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 250 g rinde 50 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e50 tomas por envase de 250 g · te dura mes y medio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,90 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 250 g · 50 tomas · Dosis 5 g · Marca: Applied Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 5 g en agua, agita y toma. 1-2 veces al día. Antes o después de entrenar · lo que manda es tomarla todos los días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Sin sabor","offer_id":52833648050469,"sku":"SUP-CREA-AN-250","price":64.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-applied-nutrition-250g-principal.jpg?v=1788976735"},{"product_id":"creatina-kevin-levrone-300g","title":"Creatina Monohidratada 300g — Kevin Levrone","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 60 tomas por envase de 300 g. S\/0,02 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 300 g rinde 60 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Polonia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 tomas por envase de 300 g · te dura 2 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/0,02 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 300 g · 60 tomas · Dosis 5 g · Marca: Kevin Levrone.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida en 150-250 ml de agua. 1 vez al día. Media porción antes de entrenar y media después.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Kevin Levrone","offers":[{"title":"Sin sabor","offer_id":52833648083237,"sku":"SUP-CREA-KL-300","price":64.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-kevin-levrone-300g-principal.jpg?v=1788976749"},{"product_id":"crema-de-arroz-applied-nutrition-1kg","title":"Crema de Arroz 1kg Apple Crumble — Applied Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e25 g de carbohidratos por medida de 30 g. 33 medidas por envase de 1 kg.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs harina de arroz molida fina: el mismo arroz de siempre, pero listo en dos minutos y con sabor. No es proteína ni un quemador: es la carga de energía que va antes o después de entrenar.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa crema de arroz es arroz blanco molido hasta quedar como una sémola fina. Se prepara con agua caliente, queda con textura de avena y cae más liviano que un plato de arroz. \u003cstrong\u003eEs para el que necesita comer carbohidratos cerca del entrenamiento\u003c\/strong\u003e y no puede cargar un táper: el que entrena temprano, el que sale de la oficina directo al gimnasio, y el que está en volumen y ya no le entra más comida sólida.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa de Applied Nutrition es harina de arroz blanco con saborizante, sal y edulcorante. Nada más. Sin proteína añadida, sin grasa y sin fibra que te pese: por eso no te deja lleno cuando vas a entrenar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTus músculos usan glucógeno, que es carbohidrato guardado, para sostener una sesión completa. Si llegas con el tanque vacío, la fuerza se te cae en las últimas series. La crema de arroz es una manera cómoda de llenar ese tanque antes, y de reponerlo después.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTomada 1 a 2 horas antes de entrenar, vas a llegar a las series finales con energía en vez de arrastrándote, y sin la pesadez de haber almorzado. Después de entrenar ayuda a que al día siguiente no llegues vacío. \u003cstrong\u003eOjo:\u003c\/strong\u003e no es un estimulante ni un pre-entreno, no vas a sentir hormigueo ni acelere. Es comida, solo que más práctica.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e25-26 g de carbos por dosis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCae liviano: lo tomas 1 hora antes y entrenas sin peso encima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSi te cuesta comer para subir, sumas 104-105 kcal sin llenarte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambias el táper de arroz por 2 minutos de preparación\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePresentación 1 kg · 33 servicios de 30 g · 25 g de carbohidratos y 104 kcal por medida (26 g y 105 kcal en Golden Syrup) · Harina de arroz blanco · Sin cafeína · Sabores: Golden Syrup, Apple Crumble, Raspberry Ripple y Toffee Biscuit · Marca: Applied Nutrition (Reino Unido).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e1 medida de 30 g en 100 a 150 ml de agua hirviendo: revuelve, deja reposar 1 o 2 minutos y vuelve a revolver. También puedes mezclarla con agua o leche fría y meterla 2 minutos al microondas. 1 o 2 veces al día: 1 a 2 horas antes de entrenar, o después. Si la quieres más espesa, usa menos agua.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿En qué se diferencia de comer arroz normal?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEn nada nutricionalmente importante: es arroz. La diferencia es práctica, se prepara en 2 minutos, cae más liviano y sabes exactamente cuántos carbohidratos estás comiendo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuál es su tabla nutricional?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePor medida de 30 g: 25 g de carbohidratos y 104 kcal (26 g y 105 kcal en Golden Syrup). Sin cafeína.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Tiene lactosa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGolden Syrup, Apple Crumble y Raspberry Ripple no llevan lácteos. Toffee Biscuit sí: contiene leche descremada en polvo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué NO hace?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo es proteína, no reemplaza una comida completa y no quema grasa. Es una fuente de carbohidratos: suma calorías, y eso es justamente para lo que sirve.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003euna proteína (ISO-XP o Levro Whey) para cerrar la comida de antes o después de entrenar con carbohidrato y proteína juntos.\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Apple Crumble","offer_id":52834344960293,"sku":"SUP-COR-1K-4","price":69.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/crema-de-arroz-applied-nutrition-1kg-principal.jpg?v=1788976148"},{"product_id":"proteina-whey-shadowhey-dy-nutrition-2kg","title":"Proteína Whey Shadowhey 2kg Chocolate — DY Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína de suero (whey): 23 g de proteína por batido de 30 g, con 1,5 g de azúcares. 67 batidos a S\/4,42 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCuando entrenas, rompes fibras del músculo a nivel micro; la proteína es el material con el que tu cuerpo las repara y las hace volver un poco más fuertes. El envase de 2 kg rinde 67 batidos de 30 g, cada uno con 23 g de proteína. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 23 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbsorción rápida: llega cuando más la necesitas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSolo 1,5 g de azúcares por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína importada a S\/4,42 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína de suero («whey») es la forma más práctica de comer la proteína que tu músculo necesita para repararse: un batido te da 23 g, la proteína de unos 4 huevos, listo en 30 segundos. \u003cstrong\u003ePara cualquiera que entrene y le cueste llegar a su proteína del día solo con comida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un producto de efecto inmediato: es alimento. Lo que se nota con las semanas es que te cuesta menos llegar a tu proteína del día y te recuperas mejor entre sesiones. Sola no hace músculo: hace más fácil comer bien todos los días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola: eso lo hace el entrenamiento más comer suficiente. No quema grasa y no reemplaza una comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 2 kg · 67 servicios · Dosis 30 g · 23 g de proteína por dosis · Marca: DY Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida en 250 ml de agua o leche descremada. 1 a 2 tomas al día. Después de entrenar o entre comidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"DY Nutrition","offers":[{"title":"Chocolate","offer_id":52969609330981,"sku":"SUP-SHADOW","price":299.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/proteina-whey-shadowhey-dy-nutrition-2kg-principal.jpg?v=1788976228"},{"product_id":"proteina-aislada-shadowhey-dy-nutrition-2kg","title":"Proteína Aislada Shadowhey 2kg — DY Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína aislada de suero: 26 g de proteína por batido de 30 g, con 0,91 g de azúcares. 67 batidos a S\/4,33 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína aislada («whey isolate») es el escalón premium: la misma proteína de la leche, filtrada una vez más para dejarla lo más pura posible. Recuperación de primera, digestión más ligera y menos calorías de relleno. El envase de 2 kg rinde 67 batidos de 30 g, cada uno con 26 g de proteína. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 26 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFiltrada de más: solo 0,91 g de azúcares y 0,85 g de grasa por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCae ligera: casi sin lactosa, si la whey normal te infla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína aislada a S\/4,33 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína pasada por un filtro extra que le saca casi toda la grasa, el azúcar y la lactosa (el azúcar de la leche, que a mucha gente le cae mal e infla la barriga). Cada batido de 30 g te deja 26 g de proteína. \u003cstrong\u003ePara el que está en definición y cuida cada caloría, y para el que la proteína normal le cae pesada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrente a una proteína normal, lo que más se nota es que cae más ligera: menos pesadez y menos hinchazón. En músculo hace lo mismo que una buena whey; lo que pagas de más es la pureza y la digestión suave.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola ni quema grasa. Y si la whey normal nunca te ha caído mal y no estás en dieta estricta, no necesitas pagar por el aislado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 2 kg · 67 servicios · Dosis 30 g · 26 g de proteína por dosis · Marca: DY Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida en 250 ml de agua o leche descremada. 1 a 2 tomas al día. Después de entrenar, en la mañana o entre comidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"DY Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969609363749,"sku":"SUP-SHADOWISO","price":299.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/proteina-aislada-shadowhey-dy-nutrition-2kg-principal.jpg?v=1788976242"},{"product_id":"creatina-monohidratada-dy-nutrition-500g","title":"Creatina Monohidratada 500g — DY Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 100 tomas por envase de 500 g. S\/1,10 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 500 g rinde 100 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 tomas por envase de 500 g · te dura 3,5 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,10 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 500 g · 100 tomas · Dosis 5 g · Marca: DY Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 5 g en 250 ml de agua fría. 1-2 veces al día. Antes o después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"DY Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969609396517,"sku":"SUP-CREA-DY-500","price":89.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-monohidratada-dy-nutrition-500g.jpg?v=1789351018"},{"product_id":"creatina-monohidratada-dy-nutrition-1kg","title":"Creatina Monohidratada 1kg — DY Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 200 tomas por envase de 1 kg. S\/0,96 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 1 kg rinde 200 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200 tomas por envase de 1 kg · te dura 6,5 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/0,96 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1 kg · 200 tomas · Dosis 5 g · Marca: DY Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 5 g en 250 ml de agua fría. 1-2 veces al día. Antes o después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"DY Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969609429285,"sku":"SUP-CREA-DY-1K","price":149.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-monohidratada-dy-nutrition-1kg.jpg?v=1789351028"},{"product_id":"creatina-evogen-300g","title":"Creatina 300g — Evogen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 60 tomas por envase de 300 g. S\/1,67 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 300 g rinde 60 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Estados Unidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 tomas por envase de 300 g · te dura 2 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,67 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 300 g · 60 tomas · Dosis 5 g · Marca: Evogen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida en 250 ml de agua o tu bebida. 1 vez al día, todos los días. Antes o después de entrenar, o a cualquier hora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Evogen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969609822501,"sku":"SUP-CREA-EVG-300","price":84.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-evogen-300g-principal.jpg?v=1788976311"},{"product_id":"creatina-creapure-the-myprotein-250g","title":"Creatina Creapure THE 250g — Myprotein","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina Creapure: 3,4 g por toma, 70 tomas por envase de 250 g. S\/1,69 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreapure es una marca registrada de creatina monohidratada que declara su propio control de pureza. Es la misma molécula que cualquier monohidrato: lo que pagas de más es el control, no un efecto distinto. El envase de 250 g rinde 70 tomas de 3,4 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 3,4 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonohidrato Creapure, con control de pureza declarado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e70 tomas por envase de 250 g · te dura 2,5 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,69 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza y quiere el sello de pureza por escrito.\u003c\/strong\u003e Si no te importa el sello, un monohidrato normal hace lo mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 3,4 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa y no hace músculo por sí sola. El sello Creapure no la hace más efectiva que otro monohidrato: certifica la pureza, no el resultado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 250 g · 70 tomas · Dosis 3,4 g · Marca: Myprotein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 3,4 g (aprox. 1 cacito) con 250 ml de agua o zumo. 1 vez al día. Antes, durante o después del ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Myprotein","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969610871077,"sku":"SUP-CREA-MP-250","price":99.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-creapure-the-myprotein-250g-principal.jpg?v=1789073202"},{"product_id":"creatina-creapure-the-myprotein-500g","title":"Creatina Creapure THE 500g — Myprotein","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina Creapure: 3,4 g por toma, 140 tomas por envase de 500 g. S\/1,26 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreapure es una marca registrada de creatina monohidratada que declara su propio control de pureza. Es la misma molécula que cualquier monohidrato: lo que pagas de más es el control, no un efecto distinto. El envase de 500 g rinde 140 tomas de 3,4 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 3,4 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonohidrato Creapure, con control de pureza declarado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e140 tomas por envase de 500 g · te dura 4,5 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,26 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza y quiere el sello de pureza por escrito.\u003c\/strong\u003e Si no te importa el sello, un monohidrato normal hace lo mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 3,4 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa y no hace músculo por sí sola. El sello Creapure no la hace más efectiva que otro monohidrato: certifica la pureza, no el resultado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 500 g · 140 tomas · Dosis 3,4 g · Marca: Myprotein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 3,4 g (aprox. 1 cacito) con 250 ml de agua o zumo. 1 vez al día. Antes, durante o después del ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Myprotein","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969610903845,"sku":"SUP-CREA-MP-500","price":159.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/10529743-9535282057130204.jpg?v=1786376913"},{"product_id":"ganador-de-peso-mutant-mass-mutant-6-8kg","title":"Ganador de Peso Mutant Mass 6.8kg — Mutant","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGanador de peso · 6,8 kg · 4 medidas por servicio\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMutant Mass es un ganador de peso: un servicio son 4 medidas y aporta 1 100 kcal, 56 g de proteína, 192 g de carbohidratos y 12 g de grasa, con 12,2 g de BCAA y 26,1 g de aminoácidos esenciales. El envase de 6,8 kg (15 lb) rinde 26 servicios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl número que manda acá son las 1 100 kcal, y conviene leerlo bien: un servicio completo equivale a una comida grande. Se disuelve en 360 a 600 ml de agua y se agita 15 a 20 segundos. Puedes tomar medio servicio si 1 100 kcal es demasiado de una vez, y así el envase rinde el doble.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs carbohidrato y proteína en polvo, en una proporción pensada para sumar calorías rápido. No es una proteína: es una comida líquida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs para quien no sube de peso comiendo\u003c\/strong\u003e — el clásico «como todo el día y no gano nada», que casi siempre es un problema de calorías totales, no de metabolismo. Si tu objetivo es marcar o bajar grasa, este producto trabaja en tu contra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo reemplaza tus comidas, las complementa; el peso se gana comiendo, y esto es un empujón cuando la comida no alcanza. No es proteína pura —de las 1 100 kcal, la mayoría son carbohidratos— y no construye músculo por su cuenta: sin entrenamiento, lo que se gana es grasa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa balanza se mueve en dos o tres semanas si sostienes el servicio diario, y es lo que se compra. Ahora, lo honesto: parte de ese peso es músculo y parte es grasa, y la proporción la decide cuánto entrenas, no el polvo. Y una advertencia práctica: 1 100 kcal en un vaso llenan mucho — si te corta el hambre de la próxima comida, estás cambiando calorías de lugar en vez de sumarlas. Ahí conviene medio servicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e56 g de proteína por servicio de 4 medidas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e192 g de carbohidratos y 12 g de grasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1100 kcal por servicio para sumar calorías\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo reemplaza tus comidas: las complementa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 6,8 kg (15 lb) · 26 servicios · Dosis 4 medidas (1 servicio) · Marca: Mutant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 servicio en 360-600 ml de agua y agita 15-20 segundos. 1-2 veces al día. Entre comidas o después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, si además de peso buscas fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Mutant","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969611067685,"sku":"SUP-MUTANTMASS","price":399.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/ganador-de-peso-mutant-mass-mutant-6-8kg-principal.jpg?v=1788976421"},{"product_id":"crema-de-arroz-creamy-rice-dragon-pharma","title":"Crema de Arroz Creamy Rice Chocolate — Dragon Pharma","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCrema de arroz · 25 servicios · 25 g de carbohidratos por toma\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreamy Rice de Dragon Pharma es crema de arroz en polvo: un carbohidrato para tomar o para comer con cuchara. Una medida de 33 a 35,9 g según el sabor aporta 120 kcal y de 25 a 27 g de carbohidratos, con 0 g de grasa. El envase rinde 25 servicios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe prepara de dos maneras: disuelto en 180 a 300 ml de agua como bebida, o con 100 ml y 60 a 90 segundos de microondas, que es como queda con textura de crema. Según el fabricante no lleva azúcares añadidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un carbohidrato de comida, no un suplemento de rendimiento. Cumple el mismo papel que la avena o el arroz de tu plato, con la diferencia de que se prepara en un minuto y se toma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs para quien no llega a sus calorías del día\u003c\/strong\u003e comiendo, que es el problema real de mucha gente que quiere subir de peso, y para quien necesita algo antes de entrenar que no le pese en el estómago.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es proteína — lo que aporta es carbohidrato, y si buscas proteína este no es el producto. No quema grasa, no es un ganador de peso completo y no reemplaza tus comidas: las acompaña.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQue llegas a tus calorías sin tener que sentarte a comer otro plato. Eso es todo, y es bastante: subir de peso falla casi siempre por ahí. En el entrenamiento, un carbohidrato una o dos horas antes se nota en que aguantas mejor las series finales. Lo que no vas a notar es un efecto propio del producto: es comida, y la comida se juega en la suma de la semana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e25 g de carbohidratos por servicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin azúcares añadidos, según el fabricante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eListo en 60-90 segundos en microondas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo es proteína: lo que aporta es carbohidrato\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 898 gr · 25 servicios · Dosis 1 medida · Marca: Dragon Pharma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida en 180-300 ml de agua, o con 100 ml y 60-90 s de microondas. 1 vez al día. Antes de entrenar o en el desayuno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, si además de peso buscas fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Dragon Pharma","offers":[{"title":"Chocolate","offer_id":53624816435493,"sku":"SUP-RICE-DP","price":79.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/850066022702_Render_Creamy_Rice_Cereal_Vanilla_White_Chocolate_1.png?v=1786376923"},{"product_id":"creatina-monohidratada-essentials-dragon-pharma-300g","title":"Creatina Monohidratada Essentials 300g — Dragon Pharma","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 60 tomas por envase de 300 g. S\/1,50 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 300 g rinde 60 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Estados Unidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 tomas por envase de 300 g · te dura 2 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,50 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 300 g · 60 tomas · Dosis 5 g · Marca: Dragon Pharma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida (5 g) en agua o tu bebida. 1 vez al día. A cualquier hora del día: el efecto es acumulativo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Dragon Pharma","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969613164837,"sku":"SUP-CREA-DP-300","price":74.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-monohidratada-essentials-dragon-pharma-300g-principal.jpg?v=1788976477"},{"product_id":"creatina-monohidratada-essentials-dragon-pharma-1kg","title":"Creatina Monohidratada Essentials 1kg — Dragon Pharma","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 200 tomas por envase de 1 kg. 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Se fabrica en Estados Unidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200 tomas por envase de 1 kg · te dura 6,5 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,00 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1 kg · 200 tomas · Dosis 5 g · Marca: Dragon Pharma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida (5 g) en agua o tu bebida. 1 vez al día. A cualquier hora del día: el efecto es acumulativo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Dragon Pharma","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969613197605,"sku":"SUP-CREA-DP-1K","price":199.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-monohidratada-essentials-dragon-pharma-1kg-principal.jpg?v=1788976491"},{"product_id":"creatina-monohidratada-prosupps-300g","title":"Creatina Monohidratada 300g — ProSupps","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 60 tomas por envase de 300 g. S\/1,50 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 300 g rinde 60 tomas de 5 g, una por día. 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Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 300 g · 60 tomas · Dosis 5 g · Marca: ProSupps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida en 180-240 ml de agua. 1 vez al día. Antes o después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"ProSupps","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52969613361445,"sku":"SUP-CREA-PSU-300","price":69.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatina-monohidratada-prosupps-300g-principal.jpg?v=1788976533"},{"product_id":"creatina-monohidratada-prosupps-1kg","title":"Creatina Monohidratada 1kg — ProSupps","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 200 tomas por envase de 1 kg. S\/1,10 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 1 kg rinde 200 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Estados Unidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200 tomas por envase de 1 kg · te dura 6,5 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,10 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. 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La lista de ingredientes es corta a propósito: proteína, saborizante y poco más.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e«Microfiltrado» describe cómo se separó el suero: por filtros físicos y en frío, sin calor fuerte. Ese proceso deja fuera casi toda la grasa, el azúcar y la lactosa, y es la razón de los 0 g de grasa por dosis y de que el batido quede ligero en agua. No es un método mejor ni peor que otro por sí solo — es la explicación de por qué la etiqueta se lee así de limpia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e25 g de proteína de suero aislada por dosis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e110 kcal y 0 g de grasa por medida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAislado de suero 100 % microfiltrado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo reemplaza comidas: complementa tu proteína\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína de suero es la parte proteica de la leche, filtrada y secada en polvo. Es un alimento, no un producto médico: hace el mismo trabajo que el pollo, el pescado o los huevos que ya comes, con la diferencia de que lo preparas en un vaso. Tu cuerpo usa esa proteína para reparar el músculo después de cada sesión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs para el que quiere sumar proteína con lo mínimo alrededor\u003c\/strong\u003e: 110 kcal por dosis y nada de grasa lo hacen fácil de encajar en cualquier forma de comer, y el formato grande es el de quien toma un shake diario sin falta y no quiere estar recomprando cada mes. Si recién arrancas, una concentrada te sale más barata por gramo de proteína, con algo más de grasa y azúcar por medida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLo inmediato es la textura y el peso: en agua queda liviano y lo tomas apenas terminas de entrenar sin sentirte lleno. Fuera de eso, la proteína no se siente el primer día — no es un estimulante y no tiene por qué darte ninguna sensación. Lo real se mide en semanas: llegando a tu proteína todos los días y entrenando parejo, entre la cuarta y la octava semana la recuperación entre sesiones se nota más estable y el músculo se sostiene mejor. Sin entrenamiento constante, ningún polvo hace la parte que te toca.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo quema grasa — las 110 kcal por dosis siguen siendo calorías y cuentan en tu día. No reemplaza una comida: le faltan la fibra y las verduras. No construye músculo sin entrenamiento; ahí solo pone el material. Y microfiltrado no es sinónimo de resultados distintos: lo que cambia es la composición de la etiqueta, no lo que te pasa en el gimnasio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 2268 g (5 lb) · 73 servicios · Dosis 31 g (1 medida) · Marca: RAW Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida en 240-350 ml de agua. 1-2 veces al día. Después de entrenar o entre comidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"RAW Nutrition","offers":[{"title":"Chocolate","offer_id":52969613459749,"sku":"SUP-ITHOLATE","price":449.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/proteina-aislada-itholate-raw-nutrition-2268g-principal.jpg?v=1788976561"},{"product_id":"proteina-nutri-whey-sport-anf-sports","title":"Proteína Nutri Whey Sport Chocolate — ANF Sports","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína de suero en polvo: 80 batidos de 26 g por envase de 2,08 kg, a S\/3,49 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProteína de suero de leche (whey) en polvo. El envase de 2,08 kg rinde \u003cstrong\u003e80 batidos de 26 g\u003c\/strong\u003e, que es de los formatos que más duran del catálogo. Se toma después de entrenar o entre comidas, disuelta en agua o leche.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e80 batidos por envase de 2,08 kg · S\/3,49 cada uno\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína de suero (whey), la que se toma después de entrenar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe disuelve en agua o leche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin cafeína\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína en polvo es una forma práctica de completar la proteína que ya comes, no de reemplazar comidas. \u003cstrong\u003ePara cualquiera que entrene y le cueste llegar a su proteína del día solo con comida.\u003c\/strong\u003e Si tu dieta ya la cubre, no te hace falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un producto de efecto inmediato: es alimento. Lo que se nota con las semanas es que te cuesta menos llegar a tu proteína del día y te recuperas mejor entre sesiones. Sola no hace músculo: hace más fácil comer bien todos los días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola: eso lo hace el entrenamiento más comer suficiente. No quema grasa y no reemplaza una comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 2,08 kg · 80 servicios · Dosis 26 g · Marca: ANF Sports.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve la medida del envase en agua o leche fría. Después de entrenar o entre comidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"ANF Sports","offers":[{"title":"Chocolate","offer_id":52969613918501,"sku":"SUP-NUTRIWHEY","price":279.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/nutriwhey-425917_f49c3183-2acf-4ae6-8e03-286fdc8391da.png?v=1787165698"},{"product_id":"iso-xp-100-whey-protein-isolate-1-8-kg-applied-nutrition","title":"ISO-XP 100% Whey Protein Isolate 1,8 kg — Applied Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína aislada de suero: 22,4 g de proteína por batido de 25 g, con 0,2 g de azúcares. 72 batidos a S\/6,11 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína aislada («whey isolate») es el escalón premium: la misma proteína de la leche, filtrada una vez más para dejarla lo más pura posible. Recuperación de primera, digestión más ligera y menos calorías de relleno. El envase de 1,8 kg rinde 72 batidos de 25 g, cada uno con 22,4 g de proteína. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 22,4 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFiltrada de más: solo 0,2 g de azúcares y 0,2 g de grasa por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCae ligera: casi sin lactosa, si la whey normal te infla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína aislada a S\/6,11 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína pasada por un filtro extra que le saca casi toda la grasa, el azúcar y la lactosa (el azúcar de la leche, que a mucha gente le cae mal e infla la barriga). Cada batido de 25 g te deja 22,4 g de proteína. \u003cstrong\u003ePara el que está en definición y cuida cada caloría, y para el que la proteína normal le cae pesada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrente a una proteína normal, lo que más se nota es que cae más ligera: menos pesadez y menos hinchazón. En músculo hace lo mismo que una buena whey; lo que pagas de más es la pureza y la digestión suave.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola ni quema grasa. Y si la whey normal nunca te ha caído mal y no estás en dieta estricta, no necesitas pagar por el aislado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1,8 kg · 72 servicios · Dosis 25 g · 22,4 g de proteína por dosis · Marca: Applied Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla con 200 ml de agua o leche descremada. Las medidas son estimadas; el fabricante recomienda pesar la dosis. 1 a 3 tomas al día, según tu requerimiento de proteína. Al despertar antes del desayuno y justo después de entrenar. Después de entrenar muchos atletas toman doble medida (50 g).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Mango","offer_id":53585717461285,"sku":"SUP-ISO-AN-18K","price":449.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/iso-xp-100-whey-protein-isolate-1-8-kg-applied-nutrition-principal.jpg?v=1789066543"},{"product_id":"iso-hd-100-pure-isolate-protein-4-1-lb-bpi-sports","title":"ISO HD 100% Pure Isolate Protein 4,1 lb Vainilla — BPI Sports","description":"\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProteína aislada de suero de leche. Rinde 69 tomas. El aislado pasa por un filtrado extra que le quita la mayor parte de la grasa, los carbohidratos y la lactosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e69 dosis por envase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBajo en lactosa y en grasa por dosis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 sabores\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína en polvo para completar la que ya comes, no para reemplazar comidas. Sirve si te cuesta llegar a tu proteína del día. Si tu dieta ya la cubre, no te hace falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe nota en la recuperación entre sesiones, no de un día para otro. La proteína funciona por el total que comes en el día: una dosis no compensa una dieta corta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola: eso lo hace el entrenamiento más comer suficiente. No es quemador de grasa ni sustituto de comida. «Aislado» no significa que rinda más que un concentrado: significa que trae menos lactosa y menos grasa por dosis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 5 lb · 69 servicios · Dosis 32 g (1 medida) · Marca: Bpi Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve en 180-240 ml (6-8 oz) de agua. Entre comidas y después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"BPI Sports","offers":[{"title":"Vainilla","offer_id":53585717690661,"sku":"SUP-ISO-BPI","price":419.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/iso-hd-100-pure-isolate-protein-4-1-lb-bpi-sports-principal.jpg?v=1789066438"},{"product_id":"creatine-monohydrate-antes-insane-creatine-300-g-insane-labz","title":"Creatine Monohydrate (antes Insane Creatine) 300 g — Insane Labz","description":"\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monohidratada en polvo. Envase de 300 g. Rinde 60 tomas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e60 tomas por envase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonohidratada: es la forma con más estudios detrás\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe disuelve en agua, jugo o en tu batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs el suplemento con más respaldo para trabajo de fuerza y esfuerzos cortos e intensos. Va para quien entrena con pesas de forma constante. Si entrenas una vez por semana, la creatina no es lo que te falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas primeras semanas suele subir el peso en la balanza: es agua dentro del músculo, no grasa. La diferencia en fuerza aparece con el uso constante, en 3 a 4 semanas, no en tres días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo quema grasa ni reemplaza el entrenamiento ni la comida. No hace falta fase de carga: tomar más al principio solo adelanta unos días el mismo resultado. Si estás bajo tratamiento médico o tienes alguna condición, consulta con un profesional de la salud antes de usarlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 300 g · 60 servicios · Dosis 5 g · Marca: Insane Labz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida en 240-350 ml de agua o jugo. 1 vez al día, todos los días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Insane Labz","offers":[{"title":"SIN SABOR","offer_id":53585719886117,"sku":null,"price":64.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/Creatine-60-Serving-Front.png?v=1787071724"},{"product_id":"whey-gold-pro-level-pro","title":"Whey Gold Pro — Level Pro","description":"\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProteína de suero en mezcla de tres formas —concentrada, aislada y péptidos—, con 24 g de proteína por medida de 30 g y 120 kcal. Trae 2.444 mg de leucina por medida, que es el aminoácido que dispara la síntesis muscular, y 3 g de carbohidratos con 1 g de azúcares.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e24 g de proteína por medida de 30 g, con 120 kcal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2.444 mg de leucina por medida: es el aminoácido que dispara la síntesis muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 g de carbohidratos y 1 g de azúcares por medida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo reemplaza una comida ni quema grasa: aporta proteína.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa mezcla de concentrada, aislada y péptidos busca el punto medio entre precio y digestión: más limpia que un concentrado puro, más barata que un aislado puro. \u003cstrong\u003ePara el batido de todos los días, no para un caso especial.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs alimento, no estimulante: no se siente al tomarlo. Lo que cambia con las semanas es que llegar a tu proteína del día deja de costarte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo reemplaza una comida ni quema grasa. Sola no hace músculo: eso lo hace entrenar más comer suficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 5 lb (2,27 kg) · Marca: Level Pro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eToma 1 servicio en 200 ml de agua apenas terminas de entrenar, y otro con un batido de frutas a media mañana o media tarde, según tu plan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Level Pro","offers":[{"title":"CHOCOLATE","offer_id":53585720279333,"sku":null,"price":249.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/whey-gold-pro-level-pro-principal.jpg?v=1789065974"},{"product_id":"carnivor-beef-protein-isolate-4-19-lb-musclemeds","title":"Carnivor Beef Protein Isolate 4,19 lb — MuscleMeds","description":"\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProteína aislada de suero de leche. Rinde 56 tomas. El aislado pasa por un filtrado extra que le quita la mayor parte de la grasa, los carbohidratos y la lactosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e56 dosis por envase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBajo en lactosa y en grasa por dosis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína en polvo para completar la que ya comes, no para reemplazar comidas. Sirve si te cuesta llegar a tu proteína del día. Si tu dieta ya la cubre, no te hace falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe nota en la recuperación entre sesiones, no de un día para otro. La proteína funciona por el total que comes en el día: una dosis no compensa una dieta corta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola: eso lo hace el entrenamiento más comer suficiente. No es quemador de grasa ni sustituto de comida. «Aislado» no significa que rinda más que un concentrado: significa que trae menos lactosa y menos grasa por dosis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1,9 kg · 56 servicios · Marca: MuscleMeds.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida en 180-240 ml de agua fría. 1-2 veces al día, después de entrenar o antes de dormir. Deja reposar el batido 5-15 minutos antes de tomarlo: se disuelve mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"MuscleMeds","offers":[{"title":"CHOCOLATE","offer_id":53585720344869,"sku":null,"price":309.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/Carnivor-Renders-4lb-Chocolate-PB.png?v=1786986098"},{"product_id":"mutant-mass-ganador-de-peso-2270-g-5-lb-5-lb-mutant","title":"Mutant Mass, ganador de peso, 2270 g (5 lb) 5 lb — Mutant","description":"\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGanador de peso en polvo. Envase de 2270 g. Rinde 8 tomas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e8 dosis por envase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe mezcla con agua o leche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs comida en polvo para quien no llega a sus calorías del día comiendo. Si ya comes suficiente y no subes de peso, el problema no es este producto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSubes de peso si con esto quedas por encima de las calorías que gastas. Parte de lo que subas será grasa: un ganador no elige dónde poner el peso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo hace músculo por sí solo: sin entrenamiento de fuerza, las calorías extra se van a grasa. No reemplaza las comidas del día, las suma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 5 lb · 8 servicios · Dosis 140 g (2 medidas) · Marca: Mutant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLíquido primero y el polvo después, para que no se apelmace. Si es la primera vez, empezar con 2 medidas en 2 tazas de agua fría o leche para evaluar tolerancia. 1 toma al día en días de entrenamiento (4 medidas) · 2 tomas al día en días sin entrenar (2 + 2 medidas). Días de entrenamiento: 4 medidas inmediatamente después de entrenar. Días sin entrenar: 2 medidas por la mañana y 2 medidas por la tarde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, si además de peso buscas fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Mutant","offers":[{"title":"Vainilla","offer_id":53585720836389,"sku":"SUP-GAIN-MUT-2270","price":169.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/mutant-mass-ganador-de-peso-2270-g-5-lb-5-lb-mutant-principal.jpg?v=1789066518"},{"product_id":"creatine-monohydrate-powder-1-kg-myprotein","title":"Creatine Monohydrate Powder 1 kg — Myprotein","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada: 5 g por toma, 200 tomas por envase de 1 kg. S\/1,05 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 1 kg rinde 200 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200 tomas por envase de 1 kg · te dura 6,5 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin fase de carga: 5 g al día, todos los días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,05 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso.\u003c\/strong\u003e Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1 kg · 200 tomas · Dosis 5 g · Marca: Myprotein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 5 g en 250 ml de agua o zumo y agita. El polvo se asienta con el tiempo; se recomienda pesarlo para obtener la medida más precisa. 1 vez al día. Antes o después del ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Myprotein","offers":[{"title":"SIN SABOR","offer_id":53585721065765,"sku":"SUP-CREA-MP-1K","price":209.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatine-monohydrate-powder-1-kg-myprotein-principal.jpg?v=1789066012"},{"product_id":"impact-whey-isolate-1-kg-myprotein","title":"Impact Whey Isolate 1 kg Vainilla — Myprotein","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína aislada de suero: 25 g de proteína por batido de 30 g, con 0,5 g de azúcares. 33 batidos a S\/6,36 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína aislada («whey isolate») es el escalón premium: la misma proteína de la leche, filtrada una vez más para dejarla lo más pura posible. Recuperación de primera, digestión más ligera y menos calorías de relleno. El envase de 1 kg rinde 33 batidos de 30 g, cada uno con 25 g de proteína. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 25 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFiltrada de más: solo 0,5 g de azúcares y menos de 0,5 g de grasa por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCae ligera: casi sin lactosa, si la whey normal te infla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína aislada a S\/6,36 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína pasada por un filtro extra que le saca casi toda la grasa, el azúcar y la lactosa (el azúcar de la leche, que a mucha gente le cae mal e infla la barriga). Cada batido de 30 g te deja 25 g de proteína. \u003cstrong\u003ePara el que está en definición y cuida cada caloría, y para el que la proteína normal le cae pesada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrente a una proteína normal, lo que más se nota es que cae más ligera: menos pesadez y menos hinchazón. En músculo hace lo mismo que una buena whey; lo que pagas de más es la pureza y la digestión suave.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola ni quema grasa. Y si la whey normal nunca te ha caído mal y no estás en dieta estricta, no necesitas pagar por el aislado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1 kg · 33 servicios · Dosis 30 g · 25 g de proteína por dosis · Marca: Myprotein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 30 g (aprox. 1 medida) en 250 ml de agua o leche. 30 minutos antes o después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Myprotein","offers":[{"title":"Vainilla","offer_id":53585721196837,"sku":"SUP-ISO-MP-1K","price":229.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/wheyisolate2_fdc777f1-11c9-4b8a-92c2-9ded05a8a3cb.png?v=1787016461"},{"product_id":"impact-whey-isolate-2-5-kg-myprotein","title":"Impact Whey Isolate 2,5 kg — Myprotein","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína aislada de suero: 25 g de proteína por batido de 30 g, con 0,5 g de azúcares. 83 batidos a S\/5,37 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína aislada («whey isolate») es el escalón premium: la misma proteína de la leche, filtrada una vez más para dejarla lo más pura posible. Recuperación de primera, digestión más ligera y menos calorías de relleno. El envase de 2,5 kg rinde 83 batidos de 30 g, cada uno con 25 g de proteína. Se fabrica en Reino Unido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 25 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFiltrada de más: solo 0,5 g de azúcares y menos de 0,5 g de grasa por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCae ligera: casi sin lactosa, si la whey normal te infla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína aislada a S\/5,37 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína pasada por un filtro extra que le saca casi toda la grasa, el azúcar y la lactosa (el azúcar de la leche, que a mucha gente le cae mal e infla la barriga). Cada batido de 30 g te deja 25 g de proteína. \u003cstrong\u003ePara el que está en definición y cuida cada caloría, y para el que la proteína normal le cae pesada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrente a una proteína normal, lo que más se nota es que cae más ligera: menos pesadez y menos hinchazón. En músculo hace lo mismo que una buena whey; lo que pagas de más es la pureza y la digestión suave.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola ni quema grasa. 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Rinde 44 tomas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e44 dosis por envase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe disuelve en agua o leche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína en polvo para completar la que ya comes, no para reemplazar comidas. Sirve si te cuesta llegar a tu proteína del día. Si tu dieta ya la cubre, no te hace falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe nota en la recuperación entre sesiones, no de un día para otro. La proteína funciona por el total que comes en el día: una dosis no compensa una dieta corta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola: eso lo hace el entrenamiento más comer suficiente. No es quemador de grasa ni sustituto de comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1,36 kg · 44 servicios · Marca: Natur Beast.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida en 180 ml de agua, leche o la bebida que prefieras. Si lo quieres más espeso, 2 medidas en 350 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Nature's Best","offers":[{"title":"VAINILLA","offer_id":53585721426213,"sku":null,"price":339.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/isopure-vainilla.png?v=1788360996"},{"product_id":"creatine-drive-creapure-300-g-nutrex","title":"Creatine Drive (Creapure) 300 g — Nutrex","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina Creapure: 5 g por toma, 60 tomas por envase de 300 g. S\/1,60 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreapure es una marca registrada de creatina monohidratada que declara su propio control de pureza. Es la misma molécula que cualquier monohidrato: lo que pagas de más es el control, no un efecto distinto. El envase de 300 g rinde 60 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Estados Unidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonohidrato Creapure, con control de pureza declarado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 tomas por envase de 300 g · te dura 2 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,60 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza y quiere el sello de pureza por escrito.\u003c\/strong\u003e Si no te importa el sello, un monohidrato normal hace lo mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa y no hace músculo por sí sola. El sello Creapure no la hace más efectiva que otro monohidrato: certifica la pureza, no el resultado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 300 g · 60 tomas · Dosis 5 g · Marca: Nutrex.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida en 8 oz (aprox. 240 ml) de agua. Es sin sabor, así que puede añadirse a cualquier bebida. 1 a 2 tomas al día. Para mejores resultados, usar a diario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrex","offers":[{"title":"SIN SABOR","offer_id":53585721688357,"sku":"SUP-CREA-NX-300","price":64.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatine-drive-creapure-300-g-nutrex-principal.jpg?v=1789066333"},{"product_id":"iso-gold-whey-protein-isolate-one-science","title":"Iso Gold Whey Protein Isolate — One Science","description":"\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProteína aislada de suero de leche. Rinde 76 tomas. El aislado pasa por un filtrado extra que le quita la mayor parte de la grasa, los carbohidratos y la lactosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e76 dosis por envase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBajo en lactosa y en grasa por dosis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína en polvo para completar la que ya comes, no para reemplazar comidas. Sirve si te cuesta llegar a tu proteína del día. Si tu dieta ya la cubre, no te hace falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe nota en la recuperación entre sesiones, no de un día para otro. La proteína funciona por el total que comes en el día: una dosis no compensa una dieta corta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola: eso lo hace el entrenamiento más comer suficiente. No es quemador de grasa ni sustituto de comida. «Aislado» no significa que rinda más que un concentrado: significa que trae menos lactosa y menos grasa por dosis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 2,27 kg · 76 servicios · Marca: One Science.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida colmada (30 g) en 150 ml de agua fría o leche y agita hasta disolver. Después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"One Science","offers":[{"title":"CHOCOLATE","offer_id":53585722179877,"sku":null,"price":419.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/unnamed_6.webp?v=1787071641"},{"product_id":"micronized-creatine-monohydrate-300-g-one-science","title":"Micronized Creatine Monohydrate 300 g — One Science","description":"\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monohidratada en polvo. Envase de 300 g. Rinde 100 tomas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100 tomas por envase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonohidratada: es la forma con más estudios detrás\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe disuelve en agua, jugo o en tu batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs el suplemento con más respaldo para trabajo de fuerza y esfuerzos cortos e intensos. Va para quien entrena con pesas de forma constante. Si entrenas una vez por semana, la creatina no es lo que te falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas primeras semanas suele subir el peso en la balanza: es agua dentro del músculo, no grasa. La diferencia en fuerza aparece con el uso constante, en 3 a 4 semanas, no en tres días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo quema grasa ni reemplaza el entrenamiento ni la comida. No hace falta fase de carga: tomar más al principio solo adelanta unos días el mismo resultado. Si estás bajo tratamiento médico o tienes alguna condición, consulta con un profesional de la salud antes de usarlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 300 g · 100 servicios · Dosis 3 g · Marca: One Science.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida (3 g) en 250 ml de agua o jugo, antes o después de entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"One Science","offers":[{"title":"SIN SABOR","offer_id":53585722212645,"sku":null,"price":99.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/Micronizedcreatine.jpg?v=1788360997"},{"product_id":"creatine-powder-micronized-creatine-monohydrate-sin-sabor-600-g-optimum-nutritio","title":"Creatine Powder (Micronized Creatine Monohydrate), sin sabor 600 g — Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada micronizada: 5 g por toma, 120 tomas por envase de 600 g. S\/1,73 la toma diaria.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs el mismo monohidrato de siempre, molido más fino para que se disuelva mejor y no se asiente en el fondo del vaso. El envase de 600 g rinde 120 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Estados Unidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMolida fina: se disuelve sin grumos y no se asienta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e120 tomas por envase de 600 g · te dura 4 meses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eS\/1,73 la toma diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. Micronizada es la misma molécula: cambia cómo se disuelve, no lo que hace. \u003cstrong\u003ePara quien entrena fuerza y a quien el monohidrato normal le queda arenoso.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que sí se nota desde la primera toma es que se mezcla sin grumos. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un esteroide ni una hormona. No quema grasa y no hace músculo por sí sola. Micronizarla no la hace más potente: se disuelve mejor y ya. Tampoco hace falta una fase de carga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 600 g · 120 tomas · Dosis 5 g · Marca: Optimum Nutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnade una cucharadita colmada a un batido de proteina o a un vaso de tu bebida preferida. Luego mezclalo con una cuchara. Uso sugerido: destinado a adultos sanos, como parte de una dieta equilibrada y un programa de ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Sin sabor","offer_id":53585722245413,"sku":"SUP-CREA-ON-600","price":199.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/creatine-powder-micronized-creatine-monohydrate-sin-sabor-600-g-optimum-nutritio-principal.jpg?v=1789066401"},{"product_id":"micronized-creatine-powder-300-g-optimum-nutrition","title":"Micronized Creatine Powder 300 g — Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada micronizada: 5 g por toma, 60 tomas por envase de 300 g. 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Uso sugerido: destinado a adultos sanos, como parte de una dieta equilibrada y un programa de ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"SIN SABOR","offer_id":53585722278181,"sku":"SUP-CREA-ON-300","price":119.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/micronized-creatine-powder-300-g-optimum-nutrition-principal.jpg?v=1789066413"},{"product_id":"serious-mass-ganador-de-peso-12-lb-5-44-kg-12-lb-optimum-nutrition","title":"Serious Mass, ganador de peso, 12 lb (5,44 kg) 12 lb — Optimum Nutrition","description":"\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGanador de peso en polvo. Envase de 5,44 kg. 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La primera semana empieza con media porción y sube de a poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"VAINILLA","offer_id":53585722343717,"sku":null,"price":329.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/EU_ON_SeriousMass_6LB_Chocolate_6072340-3180x3180-fb65e26_aligned_82bac849-231f-4dbc-ae28-459da2e23dd7.png?v=1786986104"},{"product_id":"serious-mass-weight-gainer-6-lb-optimum-nutrition","title":"Serious Mass Weight Gainer 6 lb — Optimum Nutrition","description":"\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGanador de peso en polvo. 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Rinde 80 tomas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e80 tomas por envase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonohidratada: es la forma con más estudios detrás\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe disuelve en agua, jugo o en tu batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs el suplemento con más respaldo para trabajo de fuerza y esfuerzos cortos e intensos. Va para quien entrena con pesas de forma constante. Si entrenas una vez por semana, la creatina no es lo que te falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas primeras semanas suele subir el peso en la balanza: es agua dentro del músculo, no grasa. La diferencia en fuerza aparece con el uso constante, en 3 a 4 semanas, no en tres días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo quema grasa ni reemplaza el entrenamiento ni la comida. No hace falta fase de carga: tomar más al principio solo adelanta unos días el mismo resultado. Si estás bajo tratamiento médico o tienes alguna condición, consulta con un profesional de la salud antes de usarlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 400 g · 80 servicios · Dosis 5 g · Marca: Perfect Sports.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida (5 g) en 240 ml de agua. 1 vez al día, todos los días, entrenes o no.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Perfect Sports","offers":[{"title":"Sin sabor","offer_id":53585722507557,"sku":null,"price":99.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/Core-Creatine-400g-US-650x800-copy.png?v=1787016469"},{"product_id":"select-protein-2-lb-pescience","title":"Select Protein 2 lb — PEScience","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteína de suero (whey): 24 g de proteína por batido de 31 g, con menos de 1 g de azúcares. 27 batidos a S\/9,85 cada uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCuando entrenas, rompes fibras del músculo a nivel micro; la proteína es el material con el que tu cuerpo las repara y las hace volver un poco más fuertes. El envase de 2 lb rinde 27 batidos de 31 g, cada uno con 24 g de proteína. Se fabrica en Estados Unidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRepara y construye músculo tras entrenar: 24 g de proteína por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbsorción rápida: llega cuando más la necesitas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 1 g de azúcares por batido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteína importada a S\/9,85 el batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa proteína de suero («whey») es la forma más práctica de comer la proteína que tu músculo necesita para repararse: un batido te da 24 g, la proteína de unos 4 huevos, listo en 30 segundos. \u003cstrong\u003ePara cualquiera que entrene y le cueste llegar a su proteína del día solo con comida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo es un producto de efecto inmediato: es alimento. Lo que se nota con las semanas es que te cuesta menos llegar a tu proteína del día y te recuperas mejor entre sesiones. Sola no hace músculo: hace más fácil comer bien todos los días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola: eso lo hace el entrenamiento más comer suficiente. No quema grasa y no reemplaza una comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 2 lb · 27 servicios · Dosis 31 g · 24 g de proteína por dosis · Marca: PEScience.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003emezclada en 180-240 ml (6-8 oz) de agua o leche; se puede licuar con hielo para darle mas cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"PEScience","offers":[{"title":"Snickerdoodle","offer_id":53585722769701,"sku":"SUP-PROT-PES","price":169.9,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/select-protein-2-lb-pescience-principal.jpg?v=1789073296"},{"product_id":"select-protein-4-lb-pescience","title":"Select Protein 4 lb — PEScience","description":"\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProteína de suero de leche. Rinde 55 tomas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e55 dosis por envase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe disuelve en agua o leche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 sabores\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs proteína en polvo para completar la que ya comes, no para reemplazar comidas. Sirve si te cuesta llegar a tu proteína del día. Si tu dieta ya la cubre, no te hace falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe nota en la recuperación entre sesiones, no de un día para otro. La proteína funciona por el total que comes en el día: una dosis no compensa una dieta corta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo construye músculo por sí sola: eso lo hace el entrenamiento más comer suficiente. No es quemador de grasa ni sustituto de comida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1,81 kg · 55 servicios · Marca: PEScience.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 medida en 180-240 ml de agua fría o leche. 1-2 veces al día, después de entrenar o entre comidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ecreatina, para el dúo clásico de fuerza + recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"PEScience","offers":[{"title":"SNICKERDOODLE","offer_id":53585722835237,"sku":null,"price":169.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/select-protein-powder-protein-pescience-652167_92e7cb59-9173-46ff-b689-0f3c2f5156bb.jpg?v=1786810782"},{"product_id":"creatine-xs-vital-edition-creatina-monohidratada-micronizada-sin-sabor-1-kg-ronn","title":"Creatine XS (Vital Edition), creatina monohidratada micronizada, sin sabor 1 kg — Ronnie Coleman","description":"\n\u003ch3\u003eDescripción\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monohidratada en polvo. Envase de 1 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMonohidratada: es la forma con más estudios detrás\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe disuelve en agua, jugo o en tu batido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es y para quién?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs el suplemento con más respaldo para trabajo de fuerza y esfuerzos cortos e intensos. Va para quien entrena con pesas de forma constante. Si entrenas una vez por semana, la creatina no es lo que te falta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué vas a notar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas primeras semanas suele subir el peso en la balanza: es agua dentro del músculo, no grasa. La diferencia en fuerza aparece con el uso constante, en 3 a 4 semanas, no en tres días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que no hace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo quema grasa ni reemplaza el entrenamiento ni la comida. No hace falta fase de carga: tomar más al principio solo adelanta unos días el mismo resultado. Si estás bajo tratamiento médico o tienes alguna condición, consulta con un profesional de la salud antes de usarlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresentación 1 kg · Marca: Ronnie Coleman.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida en 180-240 ml de agua o jugo. 1 vez al día, todos los días.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombínalo con\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003euna proteína, para sumar recuperación a la fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"Ronnie Coleman","offers":[{"title":"Sin sabor","offer_id":53585726767397,"sku":null,"price":199.9,"currency_code":"PEN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/files\/ronnie-coleman-signature-series-creatine-xs-120-serving-essentials-1222237573.png?v=1786810784"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/5848\/6309\/collections\/objetivo-construccion-muscular.png?v=1788377330","url":"https:\/\/suplemexperu.com\/collections\/construccion-muscular.oembed?page=3","provider":"Suplemex Perú","version":"1.0","type":"link"}