Los pre-entrenos funcionan sobre todo por la cafeína (dosis efectiva: 3–6 mg por kg de peso, ISSN). Calcula tu rango seguro y revisa si con tus cafés del día + un scoop te pasas.
0mg de cafeína al día es tu rango efectivo y seguro
0mg ya llevas en café
~200mg trae 1 scoop de pre-entreno (ABE / Shaaboom, referencial)
⚠️ Seguridad: evita pre-entrenos con cafeína si tienes hipertensión o alguna condición cardíaca, estás embarazada o en lactancia, o eres menor de 18. Ante la duda, consulta a tu médico.
Herramienta informativa para adultos sanos. No reemplaza el consejo de un médico o nutricionista. Si tienes una condición de salud, estás embarazada o en lactancia, consulta a un profesional antes de suplementarte.