Beta Alanina 300g — Applied Nutrition

Beta alanina pura de Applied Nutrition, un solo ingrediente en el envase. Cada medida de 3 g aporta 3.000 mg de beta alanina, y el envase de 300 g rinde 100 servicios. Apto para veganos y vegetarianos · sin cafeína · sin mezcla de estimulantes.

La beta alanina es un aminoácido que el cuerpo usa, junto con la histidina, para formar carnosina en el músculo. Así se explica en la literatura de la categoría, y ahí nos quedamos. De ese punto en adelante el mercado de suplementos promete bastante más de lo que se puede sostener con una cifra, y nosotros preferimos venderte el polvo por lo que es: 3 g de beta alanina por toma, medidos y sin nada encima.

• 3000 mg de beta-alanina por medida de 3 g
• 100 servicios en el envase de 300 g
• Apto para veganos y vegetarianos
• Sin cafeína: no es un pre-entreno

Es un ingrediente aislado, no una fórmula. Viene en polvo para que lo mezcles en agua o en la bebida que ya tomes, y para que la dosis la controles tú.

Es para quien arma su propio stack y quiere la beta alanina por separado, con su gramaje a la vista, en vez de recibir una cantidad que ni siquiera aparece desglosada dentro de un pre-entreno. También sirve si ya usas un pre-entreno y quieres ajustar este ingrediente en particular sin sumar más cafeína a tu día. Se toma a diario, todos los días, incluidos los que no entrenas: es de las que dependen de la constancia, no del momento de la toma.

Lo primero, y por un buen tiempo lo único, es una sensación de hormigueo en la cara, el cuello o las manos poco después de tomarla. Es una reacción conocida de la beta alanina, es pasajera y no es señal de resultado; si te incomoda, reparte la dosis en dos tomas más pequeñas en el día. Fuera de eso, este es un producto de uso diario y sostenido: lo que aporte lo va a aportar con semanas de constancia y con tu entrenamiento haciendo el trabajo, no con una toma antes de la sesión.

No es un pre-entreno y no lo reemplaza. No lleva cafeína, así que no te va a dar energía ni ese golpe que buscas antes de entrenar. No es proteína, no reemplaza una comida y no construye músculo por sí sola. Y el hormigueo del que todo el mundo habla no es una medida de nada: ni de que esté funcionando, ni de que no.