Creatina Monohidratada 150g — Applied Nutrition
Creatina Monohidratada 150g — Applied Nutrition
Válido con tarjetas de crédito BBVA, Interbank, Scotiabank, Diners Club, Cencosud y Visa de BCP. Aplican términos y condiciones.
Creatina monohidratada: 5 g por toma, 30 tomas por envase de 150 g. S/2,07 la toma diaria.
Descripción
La creatina monohidratada es la forma clásica: es la que se estudia desde los años noventa y la que se usa de referencia cuando aparece una forma nueva. El envase de 150 g rinde 30 tomas de 5 g, una por día. Se fabrica en Reino Unido.
Beneficios
- Más fuerza en el esfuerzo corto e intenso: 5 g por toma
- 30 tomas por envase de 150 g · te dura 30 días
- Sin fase de carga: 5 g al día, todos los días
- S/2,07 la toma diaria
¿Qué es y para quién?
Es un compuesto que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado; tomarla llena el depósito del que tiras en los esfuerzos cortos y fuertes. Para quien entrena fuerza o hace esfuerzos explosivos y quiere sumar repeticiones al mismo peso. Si solo haces cardio de fondo, aporta poco.
No se nota en tres días: el depósito tarda entre tres y cuatro semanas en llenarse tomando 5 g al día. Lo que aparece entonces es una o dos repeticiones más en las series pesadas y recuperarte mejor entre ellas. Hay que tomarla todos los días, también los que no entrenas.
Lo que no hace
No es un esteroide ni una hormona. No quema grasa, no hace músculo por sí sola y no hace falta una fase de carga: con 5 g al día llegas al mismo sitio, solo que unos días después. Si dejas de tomarla, el depósito baja y vuelves a donde estabas.
Información nutricional
| Tamaño de porción | 1 medida (5 g) |
|---|---|
| Creatina monohidratada | 5000 mg |
Datos: etiqueta oficial del fabricante.
Ficha técnica
| Marca | Applied Nutrition |
|---|---|
| Contenido | 150 g |
| Sabor | Sin sabor |
| Dosis por toma | 5 g |
| Tomas por envase | 30 |
| Cafeína por dosis | 0 mg |
| Fabricante | Applied Nutrition PLC — 2 Acornfield Road, Knowsley Industrial Park, Liverpool L33 7UG, Inglaterra |
| País del fabricante | Reino Unido |
| Categoría | Creatina |
| Peso de envío | 0.23 kg |