Biotina 90 tabletas — Myvitamins

La biotina de Myvitamins viene en tabletas de 10 000 µg, que es el 20 000 % del valor de referencia diario. El frasco trae 90 tabletas y rinde 90 servicios de una tableta. Apta para vegetarianos y veganos.

La biotina es una vitamina del grupo B y está presente en alimentos comunes: huevo, hígado, frutos secos, legumbres. El dato del 20 000 % conviene leerlo como lo que es — la referencia diaria es muy chica, de 50 µg, así que cualquier tableta de este tipo la multiplica por miles.

• 10 000 µg de biotina por tableta
• 20 000 % del valor de referencia por dosis
• Apta para vegetarianos y veganos
• No sustituye una dieta variada y equilibrada

Es una vitamina del grupo B en tableta, en dosis alta. Hasta ahí llega lo que se puede decir con honestidad de un suplemento de vitaminas: aporta la vitamina que declara la etiqueta.

Es para quien decidió suplementar biotina, por indicación de un profesional o por elección propia, y quiere una dosis alta en una sola tableta al día en vez de repartida dentro de un multivitamínico.

Ninguna sensación asociada a la toma: una vitamina no se siente. Es una tableta más en tu rutina diaria y lo que aporte se juega en meses de constancia, no en una semana. Un dato práctico y poco conocido: las dosis altas de biotina pueden alterar los resultados de algunos análisis de sangre, así que si te vas a hacer uno, avísale a quien te lo indica que la estás tomando.

No sustituye una dieta variada y equilibrada. No aporta proteína ni energía, no es un estimulante y no reemplaza ninguna comida. Tampoco le atribuimos ningún efecto fuera de lo que declara su etiqueta: 10 000 µg de biotina por tableta.